Segundo a professora Lídia Reis Fernandes, professora do Curso de Psicologia do UniFAA, “Encontrar um equilíbrio saudável entre os estudos e as atividades de lazer é crucial por diversas razões. Primeiramente, essa busca pelo equilíbrio permite que os estudantes evitem o esgotamento mental e emocional, o que pode levar a altos níveis de estresse, ansiedade e até mesmo depressão. Ao reservar tempo para atividades de lazer, os estudantes têm a oportunidade de renovar a disposição, relaxar e reduzir os impactos negativos do estresse acumulado pelos desafios acadêmicos. O engajamento em atividades prazerosas e relaxantes pode promover a liberação de hormônios associados ao bem-estar, como endorfinas e serotonina. Além disso, o equilíbrio entre estudos e lazer promove uma aprendizagem mais eficaz. Quando os estudantes estão constantemente imersos nos livros e materiais de estudo, sem pausas adequadas, sua capacidade de absorção de informações e retenção a longo prazo pode ser prejudicada.”
