Quais devem ser os cuidados com a saúde bucal durante a gestação?

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Quais devem ser os cuidados com a saúde bucal durante a gestação?Ter uma boa saúde bucal na gestação é extremamente importante, principalmente porque neste momento da vida da mulher os hormônios ficam à flor da pele.

Em geral, algumas pessoas acreditam que apenas o pré-natal é importante para ter uma gestação saudável, mas isso não é verdade, ainda mais levando em consideração a importância que a saúde bucal tem para todo organismo.

Neste artigo separamos alguns cuidados com a saúde bucal na gestação que devem ser sempre realizados. 

Mantenha a higiene bucal em dia

Para evitar que as gestantes sofram com problemas bucais durante o período de gestação, é importante ter uma boa higiene durante todo período da gravidez. 

Porém, não estamos mencionando apenas o ato de escovar os dentes após cada refeição. É necessário escolher um bom creme dental seguindo as recomendações do seu dentista, e escovar ao menos três vezes ao dia.

O fio dental se torna um dos maiores aliados nesse momento, tendo que ser utilizado todos os dias. Deste modo, pode-se evitar acúmulo de restos de comida entre os dentes, ajudando a evitar a formação de placa bacteriana, indiretamente, que pode atingir o bebê.

Para aquelas pessoas que fazem uso do aparelho invisível, as manutenções devem ser realizadas mensalmente, sem falta, de modo que as limpezas sejam agendadas sempre de modo regular e preventivo. 

Tenha uma alimentação balanceada

A escolha pelos alimentos que serão consumidos na gravidez é algo essencial para ajudar a manter o peso ideal, além de evitar diabetes e hipertensão para garantir a saúde do bebê. 

Existem diversos alimentos que podem trazer níveis positivos de vitamina, além de cálcio e ferro, que ajudam diretamente na estabilidade das gengivas e contribuem para deixar os dentes mais fortes.

É muito comum que algumas grávidas tenham enormes desejos por doces. Nesses casos, uma dica é reduzir o nível de açúcar na dieta e consumir chocolates com maior concentração de cacau ou doces que tenham o teor mais baixo de açúcar..

Pensando nisso, fizemos uma lista sobre as refeições mais importantes, com indicações do que consumir em cada uma delas: 

No café da manhã: 

Prefira pães salgados, o pão francês ainda pode ser consumido com moderação, e para aquelas que não querem ter um alto ganho de peso, retirar a massa interna do pão pode ajudar a deixá-lo menos calórico.

Como acompanhamento, pode ser consumido o leite ou um suco natural. Tudo depende da preferência da gestante, porém o suco traz grandes quantidades de ferro para o organismo e o leite possui quantidades positivas de vitamina D que auxiliam no esmalte dos dentes. 

Uma fruta também pode ser bom para a primeira alimentação do dia, a maçã ou a banana são excelentes escolhas, ao lado do morango que auxilia no clareamento dos dentes, o que pode impactar quanto a manter os resultados de procedimentos estéticos dentais, como um prévio clareamento dental.

No almoço: 

O almoço é uma das alimentações mais importantes para o dia dia, pois tem um papel primordial quanto a ingestão de energia para as próximas horas do dia.

Neste caso, um prato com arroz, feijão/lentilha acompanhado de um bom salmão grelhado ou a sardinha são boas escolhas.

Isso porque o peixe aumenta os níveis de cálcio no organismo, fazendo com que os dentes se tornem mais resistentes e a alimentação seja mais benéfica por todo o tempo de gestação.

As massas, como macarrão e lasanhas, também podem ser consumidas, mas é muito importante ter em mente que tudo em excesso pode ser prejudicial não apenas para o aumento de peso, mas também para a saúde.

Escolha entre sucos ou águas, mas evite refrigerantes, pois eles contém alto níveis de corantes e açúcares. 

No lanche da tarde: 

É muito comum que as gestantes tenham um volume maior de fome, afinal de contas elas estão se alimentando por dois, fazendo com que o lanche da tarde se torne importante para a rotina de alimentação do bebê também.

Nesses casos, um bolo caseiro de aipim, frutas, salada de legumes ou vitaminas feitas de frutas podem ser boas escolhas para manter uma alimentação equilibrada sem atingir a saúde bucal.

No jantar 

Nesta refeição, é essencial escolher alimentos que possam te saciar, sem trazer um grande peso para o seu estômago. 

Justamente por isso, se você tem interesse em consumir massas, escolha consumi-las no almoço, para que você realize uma alimentação mais equilibrada com legumes e verduras antes de dormir. 

O ovo cozido é rico em ferro e vitaminas, e pode ser consumido no jantar, o arroz e o feijão são indispensáveis podendo ser excelentes opções para consumo antes de dormir. 

Para finalizar a alimentação, uma mexerica ou uva são boas frutas para trazerem acidez ao seu organismo e acelerar o processo de digestão da comida. 

É importante reforçar que após cada uma dessas alimentações, uma escovação completa deve ser realizada. 

Pois mesmo com todos os cuidados ao consumir um alto volume de açúcar, outros elementos presentes na sua alimentação podem se prender ao dente formando o tártaro ou a gengivite, que podem trazer complicações para a gestação

Realize visitas ao dentista 

Quando falamos que a saúde bucal é importante para prevenir inflamações na gestação, algumas pessoas possuem dúvidas de como isso acontece.

Um dos maiores exemplos sobre essa situação é a gengivite, uma placa bacteriana que se forma na gengiva e que pode afetar as vias sanguíneas e atingir o tecido cardiovascular, trazendo enormes problemas futuramente.

Justamente por isso é importante que as visitas ao dentista sejam realizadas com frequência em todo o período de gestação.

O dentista não deve ser procurado apenas ao sentir alguma dor ou incômodo nos dentes, assim como não é procurado apenas para manutenção pelos usuários de aparelho ortodôntico. É muito importante que a busca por dentistas aconteça de modo preventivo.

Devido ao volume de hormônios durante a gestação, o corpo da mulher fica mais vulnerável a ter inflamações seríssimas, como a própria gengivite.

Por isso é tão importante realizar visitas ao dentista, pois caso alguma inflamação ou infecção comece a se desencadear na boca do paciente, o dentista imediatamente deverá trabalhar para a melhoria do ambiente bucal e realizará a orientação quanto à criação de uma rotina de higiene bucal que impeça a proliferação dessas bactérias. 

Higienize a boca após os vômito

Durante a gestação, é muito comum ocorrerem enjoos e vômitos, em especial no primeiro trimestre da gestação.

Neste caso, existe um aumento do fluxo que vem do nosso sistema digestivo que pode afetar os dentes e danificá-los. Por isso, sempre que vomitar, é preciso lavar a boca com bastante água e realizar o bochecho.

Isso porque esse fluxo possui um grande nível ácido que pode atingir os nossos dentes, o que possivelmente pode trazer a necessidade de um tratamento de canal.

Não se esqueça de escovar os dentes com creme dental sem sabor para evitar que o enjoo retorne.

Faça todo o pré natal

A realização do pré-natal tem um papel fundamental na prevenção ou na detecção precoce de patologias durante toda a gestação.

Somente por meio da realização do pré-natal, é possível acompanhar o desenvolvimento saudável de um bebê, reduzindo os riscos tanto para a gestante quanto para a criança.

As principais vantagens do pré natal é detectar problemas vitais como a má formação em fase inicial, permitindo o tratamento intra útero que pode auxiliar no desenvolvimento do bebê.

Além disso, o pré-natal prepara a mulher para a maternidade, impactando-a com informações educativas sobre o parto e os cuidados necessários com a criança.

É também por meio do pré-natal que são direcionadas dicas sobre como tratar e cuidar da saúde bucal da criança na fase inicial, evitando que venham a ocorrer inflamações ou complicações no tecido das gengivas do recém nascido.

Agora que você já conhece os cinco cuidados necessários com a saúde da gestante que afetam a saúde do bebê, não perca tempo e realize o seu pré-natal com perfeição. Ah, não se esqueça de realizar o acompanhamento com um dentista de confiança para evitar problemas que possam afetar a gestante e o bebê.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Clínica Ideal, plataforma especializada em marketing e gestão para consultórios e clínicas odontológicas.