A transição para uma nova rotina não precisa ser um processo estressante. Como ressalta a Dra. Marina, “O mais importante é encontrar um ritmo que funcione para você, respeitando seus limites e celebrando cada conquista, por menor que ela pareça.” Pequenos passos, aliados a metas bem definidas e o uso consciente da tecnologia, podem facilitar a criação de hábitos saudáveis e sustentáveis.
G1 Sul e Costa Verde
