Perto da segunda prova do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), que acontece no domingo (12), o professor e biólogo Paulo Jubilut, que possui um canal com mais de 3,3 milhões de inscritos no YouTube, separou sete dicas para motivar os estudantes, a pedido do R7. Suporte emocional e metas realistas estão entre as sugestões. Carlos Pirovani, CEO da plataforma de educação Estuda.com, complementa ao pedir aos alunos que conheçam o formato das provas, praticando com exames anteriores. Confira a seguir:
Encontre suporte emocional
Com o estudo, também é preciso possuir um sistema de suporte para os momentos de insatisfação. Ter pessoas de confiança para desabafar faz toda a diferença para quem está prestando vestibular. Podem ser familiares, amigos ou profissionais da área da saúde, como psicólogos. Falar sobre o processo de desafios e conquistas cria um laço de confiança que pode ser o diferencial na hora da prova
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Reforce sua motivação e sua disciplina
Conectar-se com a paixão pode ser um exercício de reflexão para motivar o estudante a continuar se esforçando. Lembre-se das razões pelas quais escolheu o curso e saiba o impacto dele na futura carreira. Vale ressaltar, contudo, que é preciso ter disciplina para se manter na linha. ‘Apesar de a motivação ser essencial para a saúde mental a longo prazo, no dia a dia ter foco acaba sendo uma ferramenta indispensável. Quando a motivação não está 100%, uma rotina bem estruturada é um ótimo apoio’, diz o professor
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Defina metas claras e alcançáveis
Para se manter centrado e dedicado, uma sugestão de ouro é estabelecer metas e objetivos realistas. Faça um plano alcançável, divida-o em pequenas etapas e lembre-se de comemorar as pequenas conquistas. O estudante conseguirá, assim, manter-se motivado, com a clareza do seu objetivo final
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Crie uma rotina personalizada
Só você sabe o que funciona no seu caso. Crie uma rotina personalizada e flexível, adaptada às suas habilidades, aos seus interesses e às prioridades da sua vida. Escolha horários e espaços que proporcionem maior produtividade. Assim, o candidato consegue se manter motivado e, ao mesmo tempo, descansado e equilibrado
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Estabeleça recompensas proporcionais às metas atingidas
Um dos métodos apontados pelo professor Jubilut para estimular o estudante é a recompensa pelas conquistas — de acordo com seu valor e relevância na meta geral. ‘Pode ser assistir a um episódio da sua série favorita, ou acrescentar 20 minutos àquela sessão de exercícios de que você mais gosta’, sugere
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Busque fontes de inspiração
Além dos seus exemplos profissionais, busque pessoas cuja história é similar à sua, com objetivos e obstáculos parecidos. Livros e documentários são formas de conhecer essas trajetórias sem sair de casa. Tenha em mente, assim, quais são as possibilidades ao seu alcance
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Não se compare aos outros: seja seu único concorrente
Cada um traça o próprio caminho, portanto é preciso se lembrar de não se comparar aos colegas. Em vez disso, concentre-se na sua jornada, com seus desafios e metas particulares, construindo cada vez mais sua confiança. A única competição que o estudante deve ter é consigo mesmo, de forma a obter sempre o seu melhor
*Sob a supervisão de Vivian Masutti
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